En Pulso Empresarial conversamos con Amparo Covaleda, entrenadora para el desarrollo humano
Administrar el tiempo es sumamente importante para resolver el día a día. La entrenadora para el desarrollo humano, Amparo Covaleda, así nos lo resalta hoy en #PulsoEmpresarial.
Amparo asegura que una de las principales claves para que nuestro día sea exitoso, es administrar el tiempo, y hacerlo desde el día anterior. Es importante predisponer la mente e indicarle qué se va a hacer el día siguiente, y en qué momento.
Otro tema a valorar es ponerse unas 2 o 3 metas diarias para el siguiente día, y trabajar por cumplir esas metas extra. Eso ayuda a que podamos esforzarnos y organizarnos más.
También es importante antes de dormir, según Covaleda, es un tema de gratitud y perdón. Sincerarnos con nosotros mismos agradecer por todo lo bueno que tuvimos en nuestro día, así como perdonar y sacar lo que nos disgustó. Un tip que nos deja la especialista es que simulemos que tenemos un recipiente junto a nosotros, y tiremos ahí las inquietudes que tenemos, antes de dormir, así como los rencores y angustias.
Otro punto es importante, es asegurarnos bien nuestro sueño, que el lugar donde dormimos sea oscuro, y nos garantice un ambiente de paz para descansar; de igual manera, al día siguiente es importante que en el día estemos en lugares claros y podamos llenarnos de luz.
Con recomendaciones como estas, la especialista asegura que podemos mejorar nuestro día a día. Ella sostiene que estos pequeños cambios se realizan con buena actitud.
Para ampliar más el tema, a Amparo pueden encontrarla en @Academia para el cambio.
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